Selfmanažment  - manažment času a zvládanie stresu

Selfmanažment
manažment času a zvládanie stresu

Najbližší termín
Najlepší termín kurzu denný kurz
22.04.2019
denný kurz v Bratislave
Cena: 211,00 € bez DPH
Objednať tento termín
Zobraziť všetky termíny (18)
Dĺžka kurzu / počítačového školenia
dĺžka kurzu
2 dni
Cena kurzu / počítačového školenia
cena kurzu bez zliav
211,00 € bez DPH
253,20 € s DPH
Otvorených termínov kurzu / školenia
otvorených termínov:
skupinové: 18
Zľavnená cena kurzu / počítačového školenia
lastminute zľava
nie je
Hotnotenia kurzu / počítačového školenia
hodnotenia účastníkov
priemerne 97,50 %
Miesto kurzu
Miesta otvorených kurzov:
Bratislava - centrum

Anotácia, popis kurzu:

akreditované a certifikované školiace stredisko - garancia spokojnosti - opakovanie kurzu zdarma

Môžeme riadiť iba seba v čase, ktorý je a v situáciách, ktoré často vzniknú bez nášho pričinenia. Starí Gréci používali namiesto jedného slova „čas“ dve slová: chronos a kairos. Slovo „chronos“ je odpoveďou na otázky typu: “Kedy sa stretneme?“ alebo: „Ako dlho sa má variť vajíčko?“. Slovo „kairos“ sa používal vo význame: „Už je čas obrať hrozno.“ „Chronos“ je jednoduchšie a užitočné. Ale „kairos“ umožňuje, aby sme kvôli presnosti a plánovaniu nezmeškali ten správny „čas“ alebo neuponáhľali niečo na úkor kvality alebo za cenu stresu. Naša schopnosť robiť viac vecí v kratšom čase je limitovaná. Naša schopnosť robiť správne veci v správnom čase nie. Stres v skutočnosti vzniká v našej hlave. Jednu a tú istú situáciu vníma niekto ako prijateľnú a pre niekoho je veľmi stresujúca. Veľa z toho, čo robíme a ako na veci nazeráme je len zvyk, ktorý sa dá zmeniť. Tak, aby sme čas a energiu venovali správnym veciam.
Hodnotenie kurzu
PhDr. Alena Ambrózová
lektor kurzu
Peter N.  - hodnotenie kurzu: 100%
Na tento kurz som isiel nedobrovolne, vybrali ma z prace. Nakoniec som musel konstatovat, ze kurz bol vyborny, skolitelka bola velmi znala problematike a vedela to aj spravne a zaujimavo predniest. Odborna, prijemna.
Bezplatné opakovanie kurzu
Tento kurz môžete bezplatne opakovať, ak by ste kurz nezvládli na prvý raz.
Certifikovaný akreditovaný kurz
Sme akreditované školiace stredisko, certifikát získavate ihneď po kurze.
Všetko je v cene kurzu
Nemusíte si k nám nič nosiť, v cene kurzu sú materiály aj občerstvenie.

Kurz môžete u nás absolvovať:

Denne pondelok až piatok od 9:00 do 15:00 Večerne pondelok až piatok od 16:00 do 20:00 Cez víkend sobota a nedeľa od 9:00 do 14:00 Individuálne v akomkoľvek dni a čase podľa Vašej potreby Firemne uzatvorené firemné školenia kdekoľvek na Slovensku u Vás

Otvorené, garantované a zlacnené termíny kurzu:

Otvorený termín

denný
22.04. - 23.04.
od pondelka v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

víkendový
27.04. - 28.04.
od soboty v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

večerný
29.04. - 30.04.
od pondelka v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

denný
03.06. - 04.06.
od pondelka v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

víkendový
08.06. - 09.06.
od soboty v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

večerný
10.06. - 11.06.
od pondelka v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

denný
15.07. - 16.07.
od pondelka v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

víkendový
20.07. - 21.07.
od soboty v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

večerný
22.07. - 23.07.
od pondelka v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

denný
26.08. - 27.08.
od pondelka v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

víkendový
31.08. - 01.09.
od soboty v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

večerný
02.09. - 03.09.
od pondelka v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

denný
07.10. - 08.10.
od pondelka v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

víkendový
12.10. - 13.10.
od soboty v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

večerný
14.10. - 15.10.
od pondelka v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

denný
18.11. - 19.11.
od pondelka v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

víkendový
23.11. - 24.11.
od soboty v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Otvorený termín

večerný
25.11. - 26.11.
od pondelka v Bratislave
211,00 €
253,20 € s DPH
Lektori uvedení pri kurzoch budú s najväčšou pravdepodobnosťou termín kurzu aj prednášať. Lektor sa však pri termíne kurzu môže zmeniť v prípade choroby, obsadenia alebo zmeny kurzu v danom termíne.

Nevyhovuje Vám žiadny termín ani miesto?

Sme tu pre Vás aj mimo bežných otvorených termínov či už pre jednotlivca alebo pre firemné skupiny. Vieme Vám ponúknuť individuálny kurz alebo pripraviť skupinový termín podľa Vašej potreby. Vyberte si, ako Vám môžme pomôcť s termínom pre selfmanažment - manažment času a zvládanie stresu.

Aktivujte si strážneho psa - posielanie nových termínov priamo na Váš e-mail

Strážny pes

Aktivovať stráženie

Otvoríme nový skupinový termín, ktorý Vám bude vyhovovať

Vlastný termín

Vyžiadať vlastný termín

Ponúkneme Vám uzatvorený termín pre väčšiu skupinu u nás alebo u Vás vo firme

Firemný termín

Mám záujem

Učebná osnova počítačového školenia
Selfmanažment - manažment času a zvládanie stresu

Selfmanažment

  • Prečo je dôležité riadiť seba?
  • Čo to znamená?
  • Nežijeme len prácou
  • Návyky, ktorými škodíme sebe
  • Návyky efektívnych ľudí

„Mať svoj čas v svojich rukách...“ – my rozhodujeme

  • Proaktivita –LOK
  • Myslenie od konca – ciele
  • Práca s prioritami
  • Prečo prokrastinujeme – odkladáme veci

Žijeme s inými ľuďmi   

  • Koľko času stoja nedorozumenia a nepočúvanie
  • Koľko času stojí naša neasertivita a „súperenie v konflikte“

Zásady riadenia seba v čase

Čo je stres a ako pôsobí

  • Fyziologia stresu a stresová reakcia
  • Stresová rovnováha (stres nie je len negatívny)
  • Ako nás stres stimuluje
  • Ako nám stres škodí

Budovanie odolnosti voči stresu

  • Naše stresory sú hlavne naše
  • Prevencia stresu
  • Možnosti vyrovnávania sa so stresom
  • Relaxácia
  • Prvá pomoc v stresových situáciách

Výstupné vedomosti po kurze / školení:

Lepšie sebapoznanie a zvýšenie porozumenia tomu, čo vlastne máme v rukách, ak chceme lepšie riadiť svoj život – nielen pracovný. Nové uhly pohľadu a búranie stereotypov, ktoré nás udržujú v strese a časovom tlaku.

Naši lektori tohoto kurzu - zistite, kto Vás bude učiť

PhDr. Alena Ambrózová
PhDr. Alena Ambrózová
Hodnotenie lektora 97,22% spokojnosť

Alena Ambrózová je skúsenou lektorkou v oblasti rozvoja a podpory ľudského potenciálu. Venuje sa dynamike medziľudských vzťahov a riešeniu náročných situácií v rôznych oblastiach pracovného i osobného života. Je vnímavá k potrebám klientov a flexibilná. Stavia na interaktivite a reflexii skupiny. Skúsenosti získavala v psychologicko - poradenskej praxi a spoluprácou s významnými spoločnosťami z oblasti výroby, finančníctva, HQ technologií, obchodu i služieb.

Posledné komentáre účastníkov, ktorí už absolvovali tento kurz

Selfmanažment - manažment času a zvládanie stresu od roku 2008 u nás absolvovalo už približne 319 účastníkov. Hodnotenia a reakcie sa zobrazujú iba z vyplnených hodnotení od roku 2014.
zobrazených komentárov: 4 z celkového počtu 4 priemerné hodnotenie: 97,50%
Peter N.
30.04.2018

hodnotenie lektora:
100%
PhDr. Alena Ambrózová
lektor kurzu PhDr. Alena Ambrózová
lektor kurzu
Absolvoval/a: Selfmanažment - manažment času a zvládanie stresu
Na tento kurz som isiel nedobrovolne, vybrali ma z prace. Nakoniec som musel konstatovat, ze kurz bol vyborny, skolitelka bola velmi znala problematike a vedela to aj spravne a zaujimavo predniest. Odborna, prijemna.
Monika K.
02.03.2017

hodnotenie lektora:
90%
PhDr. Alena Ambrózová
lektor kurzu PhDr. Alena Ambrózová
lektor kurzu
Valéria M.
01.03.2017

hodnotenie lektora:
100%
PhDr. Alena Ambrózová
lektor kurzu PhDr. Alena Ambrózová
lektor kurzu
Simona D.
20.12.2016

hodnotenie lektora:
100%
PhDr. Alena Ambrózová
lektor kurzu PhDr. Alena Ambrózová
lektor kurzu


U nás si nekupujete iba kurz,
ponúkame Vám komplexné vzdelávanie

Ak nám na niečom naozaj maximálne záleží, tak je to Vaša spokojnosť a tej sa sanžíme všetko prispôsobiť. Nechceme Vám ponúknuť iba kurz, na ktorý prídete a odídete, ale už 9 rokov ponúkame komplexné a garantované vzdelávanie.
V cene tohto kurzu máte nasledovné výhody:
garancia spokojnosti, ak nebudete spokojný, vrátime Vám peniaze
tento kurz môžete zadarmo opakovať po absolvovaní
v cene kurzu máte materiály a písacie potreby
špičkové, moderné učebne a kvalifikovaní lektori z praxe
bohaté občerstvenie, kvalitná káva, čaje, voda a rôzne nápoje


Máte otázky, alebo sa chcete prihlásiť?

Získajte ďalšie informácie ohľadom počítačového kurzu Selfmanažment - manažment času a zvládanie stresu a zavolajte nám, alebo nám napíšte nám správu cez kontaktný formulár.

Sme tu pre Vás od 8:00 do 20:00
poradenstvo, objednávky a informácie: 02/4920 3080
e-mailový kontakt: info@itlearning.sk


Zaujal Vás tento počítačový kurz? Chcete sa prihlásiť na kurz a potrebujete pomôcť? Chcete sa poradiť pred nástupom na kurz s lektorom? Radi Vám zodpovieme Vaše otázky ohľadom kurzu Selfmanažment - manažment času a zvládanie stresu, prihlásime Vás na kurz, alebo Vám poradíme vybrať si vhodné metodické riešenie pre Vás alebo Vašu firmu.